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作者/北京蒋大夫图片
打呼噜
中医
大家好，我是北京蒋大夫。打呼噜，医学上称为“鼾症”，不仅影响他人睡眠，更可能是身体发出的健康警报。
在大多数人看来，打呼噜是“睡得香”的表现，实际上打呼噜是上呼吸道狭窄、阻塞。
很多人因为肥胖导致打呼噜严重，引发呼吸暂停综合征，故而夜间缺氧，增加心脑血管疾病的风险，这种呼吸科就会建议你买呼吸机。
其实打呼噜用中药治疗，不仅不需要带呼吸机，而且能让身体更为健康，也不影响身边人睡眠。
打呼噜，最最核心的本质，就是 “痰” 的问题。
“痰湿内盛，阻塞气道”，这是打呼噜最常见的原因。这些“痰湿”壅堵在喉咙、气道，当呼吸气流通过时，冲击痰湿，便会发出鼾声。
所以针对打呼噜，最重要的是治痰，其次是行气，因为气顺则痰消。
我常用一首方治疗打呼噜，直击病根，有很好的效果。
竹茹15g清半夏9g陈皮10g茯苓15g苏叶6g厚朴10g石菖蒲10g炒山楂15g生甘草6g。
这个方子专门化痰祛湿，理气和中，治疗打呼噜有良效。
其中竹茹，清半夏是化痰的主力，能有力地清除壅堵在咽喉痰湿。陈皮，厚朴理气化痰，治痰先治气，气顺则痰消。茯苓健脾渗湿，从根本上切断形成痰湿的源头。苏叶协助厚朴解开郁结的气机，并引药力上行于咽喉。
石菖蒲其气味芳香，能“开窍”，对于痰湿蒙蔽清窍（包括鼻、咽等上窍）有奇效，能通利鼻咽，改善呼吸道通畅度。炒山楂非常巧妙。一方面，山楂能助消化；另一方面，现代人多血瘀，山楂能活血，改善局部（如咽喉软组织）的血液循环，有助于消除增生肥厚。生甘草调和诸药，既能缓和各药药的偏性，其轻微的清热利咽作用也对咽喉有益。
这个方子不仅把体内已经生成的粘稠痰湿化掉，并且让脾胃不再生产新的痰湿。好比不仅清理了河道里的淤泥，还加固了河堤。
所以此方能让你摆脱打呼噜，还你夜间一片宁静，还你一个健康的身体。
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